Découvrez notre sélection de créatines monohydrates conçues pour accompagner les efforts courts, intenses et répétés. Disponibles en poudre avec la créatine OstroVit ou en capsules avec Olimp Créatine 1250 Mega Caps, nos références s’adaptent à vos préférences et à votre routine sportive. La créatine est particulièrement appréciée des pratiquants de musculation, de sports de force, de CrossFit ou de Hyrox. Mathieu vous aide à choisir le format et l’utilisation les plus adaptés à votre pratique, à votre alimentation et à vos objectifs.
Le moment exact importe peu tant que la prise est quotidienne. Cependant, beaucoup de sportifs préfèrent la prendre juste après l'entraînement avec une source de glucides (ou un repas) pour optimiser son assimilation musculaire.
Non, la fameuse "phase de charge" (20g par jour pendant une semaine) n'est plus recommandée. Une prise continue de 3 à 5 grammes par jour est largement suffisante pour saturer les réserves musculaires au bout de quelques semaines.
Oui, mais c'est une bonne chose ! La créatine provoque une rétention d'eau intra-cellulaire (à l'intérieur de la cellule musculaire), ce qui donne un aspect plus dense et volumineux au muscle, et non un aspect gonflé sous la peau.
De la protéine au papy de 92 ans, du collagène à la maman qui veut préserver ses articulations, du pre-workout au coureur du dimanche : chaque personne est accompagné en fonction de son propre contexte & objectifs.
Mathieu, coach sportif diplômé et en formation naturopathie, sélectionne, teste et valide chaque produit avant qu'il n'entre au catalogue. Aucun raccourci.
Plus de 200 avis Google 5 étoiles en un an. En boutique comme à distance, nous connaissons nos clients par leur prénom et ça change tout.
