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23,90 €
L-Glutamine pure en poudre — récupération musculaire et soutien du système immunitaire.
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QG Nutrition, c’est une vraie boutique physique à Grenade, tenue par Mathieu : coach sportif diplômé et pratiquant Hyrox. Chaque produit du catalogue est sélectionné, testé et validé personnellement. Ici, vous trouvez le conseil d’un expert, en personne ou à distance, pour construire ce qui marche pour vous.
La L-Glutamine Unflavored de Gaspari Nutrition est l'un des acides aminés les plus présents dans le muscle (environ 60 % des acides aminés libres intracellulaires) et les plus stratégiques pour les sportifs. Bien que classifiée comme « conditionnellement essentielle » (le corps peut la synthétiser en conditions normales), les besoins explosent en cas d'entraînement intensif, de stress physique élevé, de blessure ou d'état infectieux — situations où l'organisme peine à maintenir ses niveaux. Une supplémentation ciblée apporte plusieurs bénéfices documentés : amélioration de la récupération musculaire post-effort, soutien du système immunitaire (la glutamine est le carburant des entérocytes et des lymphocytes), maintien de l'intégrité de la barrière intestinale (intéressant pour les sportifs sujets aux désordres digestifs à l'entraînement), et préservation de la masse musculaire en phase de sèche stricte. La version Unflavored de Gaspari est l'une des plus pures du marché : 100 % de L-glutamine forme libre, sans arôme, sans édulcorant, sans agent de charge. Idéale à intégrer dans un shake post-training, à mélanger à votre BCAA intra-séance, ou à consommer à jeun le matin pour soutenir la santé digestive et immunitaire au quotidien.
5 g (1 cuillère) à 10 g par jour selon les besoins. En post-entraînement : 5 g mélangés à votre shake whey. Pour la santé digestive et immunitaire : 5 g à jeun le matin avec 200 ml d’eau. Pour les athlètes en sèche stricte ou en surentraînement : jusqu’à 15 g/jour répartis en 3 prises. Pas de cyclage nécessaire.
Pour 1 dose (5 g) :
• L-Glutamine : 5000 mg — forme libre
Ingrédient unique : L-glutamine 100 %. Sans arôme, sans édulcorant, sans colorant
Pertinent pour les sportifs avec volume d’entraînement élevé (>6 h/semaine intensives), les phases de sèche stricte, ou les personnes avec troubles digestifs liés à l’effort.
Très neutre, légèrement amer en bouche. Se dilue parfaitement dans un shake, un jus ou une boisson aromatisée.
Oui, l’un des principaux bénéfices. La glutamine nourrit les entérocytes et maintient l’intégrité de la barrière intestinale — utile en cas de leaky gut ou de troubles digestifs liés au stress.
Oui, sans interaction connue. Se combine bien avec whey, créatine, BCAA, EAA.
