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29,90 €
La source de glucides complexes préférée des athlètes — digestion ultra-légère, énergie rapide.
QG Nutrition, c’est une vraie boutique physique à Grenade, tenue par Mathieu : coach sportif diplômé et pratiquant Hyrox. Chaque produit du catalogue est sélectionné, testé et validé personnellement. Ici, vous trouvez le conseil d’un expert, en personne ou à distance, pour construire ce qui marche pour vous.
La Cream of Rice TBJP est bien plus qu'une simple crème de riz : c'est la source de glucides complexes plébiscitée par les athlètes de haut niveau pour sa pureté, sa digestibilité et sa polyvalence. Composée à 100 % de farine de riz microfiltrée, elle apporte des glucides à index glycémique élevé qui rechargent rapidement le glycogène musculaire après l'effort, sans alourdir l'estomac. Son profil ultra-digeste en fait l'allié idéal des estomacs sensibles, des phases de prise de masse intensive comme des préparations en endurance. En cuisine, sa neutralité de goût permet de la consommer aussi bien en porridge sucré (fruits, miel, beurre de cacahuète) qu'en base de pancakes protéinés, voire en remplacement de la farine classique. Sans gluten, sans additif, sans sucre ajouté, elle s'intègre dans tous les régimes — y compris hypoallergéniques. Le format 2 kg offre environ 80 portions de 25 g, soit l'un des meilleurs rapports qualité-prix du marché sur les glucides en poudre.
Mélangez 25 à 50 g (1 à 2 doses) dans 200 ml d’eau chaude ou de lait végétal, laissez épaissir 2 à 3 minutes, puis personnalisez avec fruits, oléagineux ou miel. Idéale 60 à 90 minutes avant l’entraînement pour un apport énergétique soutenu, ou immédiatement après pour reconstituer rapidement les réserves de glycogène. Peut aussi remplacer la farine dans vos pancakes, gâteaux et préparations protéinées. À conserver dans un endroit sec et frais après ouverture.
Farine de riz microfiltrée 100 %.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g :
• Énergie : 370 kcal
• Matières grasses : 1,0 g (dont saturés : 0,3 g)
• Glucides : 82 g (dont sucres : 0,5 g)
• Fibres : 1,5 g
• Protéines : 7,0 g
• Sel : 0,01 g
La Cream of Rice a un IG plus élevé que l’avoine et se digère beaucoup plus vite. Elle est mieux adaptée aux apports rapides autour de l’entraînement, tandis que l’avoine convient mieux aux repas longue durée.
Environ 80 portions de 25 g, soit plus de deux mois d’utilisation à raison d’une portion par jour.
Oui, en quantité contrôlée. Sa pureté et l’absence de sucres ajoutés permettent un suivi précis des macros, même en déficit calorique.
Non. Sans gluten, sans lactose, sans soja, sans œuf. Adapté aux régimes hypoallergéniques.
